Go Back

Overnight oats

Servings 1 porție
Prep Time 2 minutes
Resting time 8 hours
Total Time 8 hours 2 minutes

Equipment

  • frigider
  • un borcan cu capac

Ingredients

  •  ¼ cup iaurt natur
  • ¼ cup lapte vegetal sau de origine animală (după preferințe)
  • ½ cup fulgi de ovăz (fini am ales eu, dar merge și cu fulgi de ovăz întregi)
  • 1-2 lingurițe miere
  • 2 lingurițe semințe de chia

Instructions

  • Amesteci toate ingredientele într-un borcan pe care îl închizi cu un capac și îl lași la frigider minim 8 ore sau peste noapte.
  • În momentul servirii adaugi:
  • Pentru aroma "𝐛𝐚𝐧𝐚𝐧𝐚 𝐛𝐫𝐞𝐚𝐝": ½ de banană tăiată felii și o linguriță de unt de arahide. Opțional, poți adăuga nuci.
  • Pentru aroma "𝐯𝐚𝐧𝐢𝐥𝐥𝐚": un strop de esență de vanilie și fructe la alegere (căpșuni, zmeură, afine).
  • Pentru aroma "𝐜𝐚𝐫𝐫𝐨𝐭 𝐜𝐚𝐤𝐞": un morcov mic ras, scorțișoară pudră și nuci - în cazul acestui sortiment vă recomand să puneți ingredientele în momentul în care pregătiți baza și lăsați la frigider peste noapte.
  • Tu ce sortiment ai alege pentru micul dejun? 🤍
Course: Breakfast
Cuisine: American
Keyword: Quick & Easy