Go Back

Tocană verde cu linte, cartofi și spanac

Total Time 50 minutes

Equipment

  • aragaz

Ingredients

Pentru gremolata:

  • coaja de la o lămâie
  • o legătură frunze de pătrunjel
  • trei căței de usturoi

Pentru tocană:

  • o lingură ulei de măsline
  • o ceapă galbenă medie
  • trei căței de usturoi
  • o tijă apio
  • o linguriță chimion
  • o linguriță semințe de coriandru
  • sare și piper
  • patru cartofi galbeni mari
  • 150 g linte verde
  • 6-700 ml supă de legume
  • 250 g baby spanac
  • o legătură frunze de pătrunjel
  • două linguri tahini

Instructions

  • Călește ceapa, usturoiul și tija de apio în ulei de masline timp de 5 minute la foc mediu.
  • Adaugă condimentele și mai lasă amestecul pe foc un minut.
  • Adaugă cartofii tăiați cuburi, apoi lintea. Amestecă și adaugă supa stock de legume.
  • Pune capacul și lasă tocana să fiarbă timp de 25-30 minute.
  • Când lintea și cartofii sunt fierte, adaugă spanacul, amestecă și mai lasă pe foc încă un minut, apoi adaugă frunzele de pătrunjel tocat.
  • Transferă jumătate din tocană în bolul unui blender, adaugă două linguri de tahini și mixează până când obții un amestec cremos.
  • Toarnă amestecul obținut peste restul tocanei și amestecă! Dacă amestecul este prea gros, mai poți adăuga supă de legume.
  • Transferă în farfurii și pune deasupra gremolata, semințe de chilli, ulei de măsline și năut crocant (opțional, dar dă un contrast minunat tocanei).
  • Servește tocana cu pâine prăjită. Am folosit ultimele felii de pâine cu semințe de dovleac de la @michaelartisanbakery și s-au potrivit perfect!
Course: Main Course
Cuisine: International