Frittata proteică
Frittata proteică în foaie tortilla – un mic dejun sățios, bogat în fibre și proteine care îți dă energie pentru întraga zi. Dacă ar fi să aleg un mic dejun care să îmbine perfect gustul, textura, sațietatea și aportul de …
Budincă proteică cu banane
Budincă proteică cu banane și fructe de pădure – un mic dejun sau o gustare dulce, dar sănătoasă, cu conținut ridicat de fibre și proteine. În ultima vreme, am tot experimentat rețete care îmbină gustul natural al fructelor cu aportul …
Mic dejun cu ovăz și semințe de chia (Overnight oats)
Un mic dejun cu ovăz și semințe de chia sau overnight oats este cel mai la îndemână mic dejun atunci când sunt la muncă. Încep serviciul la ora 7.30 și singura șansă de a nu mânca la micul dejun un …
