Somon în sos toscan

392

Povestea acestei rețete este una simplă: am cumpărat somonul și s-a întâmplat să am toate celelalte ingrediente în frigider și cămară. Din momentul în care am citit rețeta, am fost convinsă că ne va plăcea. Nu eram convinsă cum vor primi copiii sosul pentru că niciunul dintre ei nu e fan ciuperci. Dar au lăsat deoparte ciupercile și au ras tot sosul din farfurie. Știți sentimentul acela când copiii mănâncă aproape tot ce primesc în farfurie? Și știi că ai pus în farfurie ceva sănătos și hrănitor! Vă spun eu, sentimentul acela de bucurie și mândrie îți face nu ziua, viața mai bună 😁!

Sosul toscan este cremos, aromat și se îmbină perfect cu fileurile de somon, iar pe lângă faptul că a fost delicios, l-am pregătit în doar 30 minute, într-o tigaie mare, timp în care am gătit și legumele la abur. Deci a fost și un prânz rapid. Cu siguranță rețeta rămâne în top și o voi găti mai des!

Somon în sos toscan

Servings 4 porții
Prep Time 30 mins

Equipment

  • aragaz
  • o tigaie mare

Ingredients

  • 4 fileuri de somon
  • 20 g unt
  • o ceapă galbenă medie
  • 4 căței de usturoi
  • 4-5 roșii deshidratate
  • 5-6 ciuperci Champignon medii
  • 200 ml supă de pui
  • 250 ml smântână lichidă pentru gătit
  • condimente pentru pește
  • sare și piper
  • o căpățână broccoli
  • 3-4 cartofi albi

Instructions

  • Curățați cartofii de coajă și tăiați-i cuburi. Desfaceți căpățâna de brocoli în bucățele mici. Gătiți-le la abur! Puteți apela la Thermomix și gătiți cartofii în coșul de înăbușire, iar brocoli în vasul varoma (22 minute la temperatura Varoma, viteza 1). În lipsa aparatului Thermomix, puteți recurge la varianta clasică de gătire: puneți cartofii la fiert într-o oală cu apă rece și sare, iar deasupra oalei poziționați o sită în care așezați buchețelele de brocoli. Acoperiți cu un capac și lăsați aburul să facă treaba!
  • Condimentați fileurile de somon cu sare, piper și condimente pentru pește (eu am o râșniță de condimente pentru pește de la Lidl, îmi place foarte mult).
  • Încingeți o lingură de ulei într-o tigaie mare.
  • Adăugați fileurile de somon în tigaia încinsă, cu pielea în sus. Prăjiți 5 minute la foc mediu, apoi întoarceți fileurile și le gătiți încă 5 minute pe cealaltă parte.
  • Cu grijă, îndepărtați fileurile de somon din tigaie și puneți-le într-o farfurie curată.
  • În aceeași tigaie, fără să o spălați, topiți untul, apoi adăugați ceapa și usturoiul și căliți-le unul-două minute. Adăugați roșiile deshidratate și ciupercile tăiate felii și mai gătiți încă 3-4 minute, amestecând continuu. În general, roșiile sunt foarte sărate, așa că vă recomand să potriviți doar la final gustul sosului.
  • Când ciupercile sunt gătite, adăugați supa de pui și smântâna lichidă, amestecați bine cu restul ingredientelor și acopriți tigaia cu un capac. Lăsați sosul să fiarbă 3-4 minute la foc mediu.
  • Așezați fileurile de somon peste sos și mai gătiți încă 2 minute cu capacul pus. Opriți focul și lăsați tigaia acoperită până în momentul servirii.
  • Serviți cu cartofii și brocoli gătit la abur.
  • Pentru cei mari de la masă, somonul adoră compania unui vin alb sec.
Course: Main Course
Cuisine: Italian
Keyword: Fish, Quick & Easy

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recipe Rating




Close
Can't boil an egg © Copyright 2021
Close