Dacă e duminică, e timpul să studiem revista cu oferte a magazinului și să schițăm o listă de cumpărături inteligente și un meniu săptămânal pentru întreaga familie. Iar dacă ești prima dată aici, să știi că aceasta este a patra săptămână în care vin cu sugestii de mese gătite acasă pentru toată familia. Pentru și mai multă inspirație, găsești aici meniurile pentru săptămânile trecute!
Apoi, duminica trecută am lansat un poll pe pagina mea de Instagram în care vă întrebam dacă v-ar plăcea ca meniul să fie elaborat în funcție de ofertele la alimente dintr-un singur supermarket. 92% dintre răspunsuri au fost pentru cumpărături dintr-un singur supermarket, așa că săptămâna aceasta am ales magazinul Lidl pentru elaborarea meniului.
Și ca să înțelegeți structura meniului, aș vrea să punctez că acesta conține doar două mese pe zi: micul dejun și un fel principal plus două-trei propuneri pentru desert. Nu știu pe nimeni care să gătească zi de zi trei mese, aceasta este rutina care ni se potrivește nouă și sper să vă servească drept inspirație.
În ultimul rând, ofertele la alimente întră în vigoare lunea în fiecare săptămână și sunt valabile pentru șapte zile sau în limita stocului (anunț punctual unde este cazul).
Acesta este meniul pentru săptămâna 24 februarie – 2 martie:
Luni:
Mic dejun: clătite proteice cu dovleac Butternut squash în oferta Lidl -37% (preț 3,99lei/kg).
Prânz/cină: șnițel din piept de curcan și salată verde cu mușchiuleț din piept de curcan redus cu 25% (preț 4,49lei/kg).
Marți:
Mic dejun: budincă de chia cu ciocolată și kiwi cu miez roșu în ofertă (preț 5,99lei/3 bucăți)
Prânz/cină: risotto cu dovleac Butternut squash în ofertă -37% (preț 3,99lei/kg)
Miercuri:
Mic dejun: omletă simplă cu salată de crudități
Prânz/cină: quiche cu somon și broccoli (somonul file este redus cu 40% – preț 29,99lei/3x125g, iar broccoli este redus cu 41% – preț 5,99lei/kg)
Joi:
Mic dejun: toast cu ou poșat și dip de sfeclă roșie cu telemea (sfeclă roșie fiartă în ofertă – preț 5,99lei/500g, și telemea de vacă Pilos în ofertă -25% – preț 5,49lei/200g)
Prânz/cină: paste cu sos roșu și ciuperci (roșii cherry în ofertă -25% – preț 4,49lei/250g sau roșii tocate țărănești în ofertă – preț 4,99lei/400g).
Vineri:
Mic dejun: iaurt vegan de cocos cu semințe de chia (iaurt vegan în ofertă -22% – preț 4,49lei)
Prânz/cină: fasole bătută cu roșii uscate cu pâine sau lipie (conservă de fasole Freshona în ofertă -23%, preț 4,99lei/400g)
Sâmbătă:
Mic dejun: bagels cu cremă de smântână și somon afumat (cremă de smântână Pilos în ofertă -25%, preț 4,49lei/200g; file de somon afumat bio în ofertă -20%, preț 17,99lei/100g cu cardul Lidl Plus)
Prânz/cină: sarmale cu smântână (carne tocată de porc în ofertă -26%, preț 13,99lei/kg; smântână de Ibănești cu 35% grăsime, preț 17,49lei/500g)
Duminică:
Mic dejun: sandviș cald cu ton și porumb (porumb dulce Freshona în ofertă -27%, preț 3,99lei/425ml).
Prânz/cină: doradă în crustă de sare la cuptor cu cartofi natur și sos de iart cu capere (doradă eviscerată în ofertă -27%, preț 3,49lei/100g) și cartofi la airfryer.
Sugestii deserturi:
