O stare generală de rău, amețeală și epuizare m-a împiedicat să vin cu propunerea meniului săptămânal la timp, însă sper că nici astăzi nu e târziu. Îmi închipui că e ușor să trimit în lume varianta mea de meniu economic duminică seara pentru cele care aveți în plan să faceți cumpărăturile lunea, moment în care și încep ofertele la alimentele incluse în meal plan. Revista Lidl it is și săptămâna aceasta pentru inspirație și, pentru că a început a doua săptămână a postului Paștelui, voi păstra pentru zilele de miercuri și vineri idei de mese vegane/de post, în speranța că vă vor inspira!
Luni:
Mic dejun: toast cu salată de ouă și avocado (Avocado Haas în ofertă -26%, preț 4,79lei/bucată)
Prânz/cină: Chiftele cu somon și salată grecească
Marți:
Mic dejun: iaurt cu granola (iaurt stors cu bifidus în ofertă, preț 3,19lei/150g)
Prânc/cină: Paste cu zucchini (zucchini în ofertă -30%, preț 6,99lei/kg)
Miercuri:
Mic dejun: lipii cu hummus (năut fiert în ofertă – preț 6,99lei/540g)
Prânz/cină: salată mediteraneană cu cartofi copți (cartofi albi noi în ofertă 3,49lei/kg; măsline spaniole în ofertă 18,99lei/950g) – pentru o variantă vegană scoateți brânza feta din ecuație!
Joi:
Mic dejun: overnight oats cu fructe și nuci (mix de nuci în ofertă -20%, preț 9,49lei/200g)
Prânz/cină: Pulpe de pui superioare cu orez și ciuperci (pulpe de pui în ofertă -20%, preț 2,39lei/100g)
Vineri:
Mic dejun: toast cu pastă de zucchini (zucchini în ofertă -30%, preț 6,99lei/kg)
Prânz/cină: supă vegană de linte
Sâmbătă:
Mic dejun: Waffles cu cheddar și bacon (cheddar ras în ofertă, preț 11,99lei/150g; bacon feliat în ofertă 14,99lei/300g)
Prânz/cină: baghete pizza cu brânzeturi și cârnați portughezi (în ofertă -36% mozzarella, preț 2,79lei/125g; selecție de cârnați portughezi, preț 11,99lei/100g; brânzeturi englezești în ofertă: Blue Stilton, Cheddar)
Duminică:
Mic dejun: ouă turcești cu focaccia
Prânz/cină: burgeri cu pulled pork (ceafă de porc în ofertă -26%, preț 2,19lei/100g)
Disclaimer: acest articol nu este sponsorizat și în niciun alt fel asociat cu magazinul Lidl – sunt doar un client fidel și bucuros de deschiderea unui nou magazin în apropierea casei sale!
