Meniu săptămânal economic pentru toată familia, inspirat din revistele cu oferte alimentare ale supermarketului pe care îl vizitez – săptămâna aceasta Lidl.
Meniul săptămânal de septembrie, creat pe baza ofertelor de la Lidl, este pentru mine un real ajutor. Cu doi copii și un job full-time, timpul pentru gătit e limitat, așa că am nevoie de idei rapide, accesibile și cât mai echilibrate. Mă bazez pe produsele aflate în ofertă pentru că îmi permit să variez mesele fără să îmi complic viața sau să depășesc bugetul. În plus, Lidl are adesea legume de sezon, carne proaspătă sau preparate semi-gătite care îmi salvează serile aglomerate. Așa reușesc să pun ceva gustos și sănătos pe masă, fără stres și fără să pierd ore în bucătărie. Vreau să vă atenționez că majoritatea reducerilor sunt aplicabile folosind aplicația Lidl Plus.
Luni:
Micul dejun: toast cu avocado și ouă poșate (în ofertă avocado -21%, preț 4,29lei/bucată).
Prânz/cina: salată proteică cu pui, năut și baby spanac (în ofertă baby spanac -25%, preț 4,49lei/100g, năut bio Freshona, preț 3,99lei/400g, piept de pui dezosat -23%, preț 15,99lei/650g).
Marți:
Micul dejun: overnight oats (în ofertă fulgi de ovăz bio Crownfield -28%, preț 4,49lei/500g, iaurt grecesc bio Milbona, 8,99lei/4x125g)
Prânz/cina: aripioare de pui cu orez (în ofertă aripioare de pui -15%, preț 8,90lei/700g)
Miercuri:
Micul dejun: toast cu mozzarella și roșii (în ofertă mozarella din lapte de bivoliță bio Milbona, 10,99lei/125g)
Prânz/cina: poke bowl cu ton (în ofertă porumb dulce -33%, preț 3,99lei/425ml)
Joi:
Micul dejun: orez expandat cu unt de arahide și banane (în ofertă rondele din orez brun bio Sondey, preț 7,99lei/120g, banane bio -18%, preț 7,29lei/kg).
Prânz/cina: ceafă de porc la grătar cu ciuperci umplute (în ofertă ceafă de porc fără os -17%, preț 2,39lei/100g)
Vineri:
Micul dejun: budincă de chia cu ciocolată și zmeură
Prânz/cina: tocană verde cu linte, cartofi și spanac (în ofertă baby spanac -25%, preț 4,49lei/100g, năut bio Freshona, preț 3,99lei/400g)
Sâmbătă:
Micul dejun: clătite cu piersici (în ofertă iaurt de băut Pilos 2% grăsime -21%, preț 2,09 lei)
Prânz: supă-cremă de conopidă cu bacon (în ofertă conopidă -20%, preț 9,49lei/kg, bacon strips Dulano -34%, preț 9,99lei/250g).
Cina: creveți Saganaki (în ofertă creveți Ocean Sea -27%, preț 27,99lei/500g)
Duminică:
Micul dejun: Shakshuka verde
Prânz: Supă-cremă de roșii coapte
Cina: Piept de pui cu sos de smântână, usturoi și parmezan (în ofertă piept de pui -23%, preț 15.99lei/650g)
Vă fac și o sugestie de desert, întrucât în oferta Lidl de săptămâna aceasta intră crema de brânză Philadelphia la 500g (Yaaay!), așa că hai să pregătim un New York cheesecake.
Disclaimer: Acest articol nu este sponsorizat sau în alt fel asociat cu magazinul Lidl!
