Meniu săptămânal economic pentru toată familia, inspirat din revistele cu oferte alimentare ale supermarketului pe care îl vizitez – săptămâna aceasta Lidl.
E toamnă în toată regula, așa că o aducem și în farfurii. A apărut dovleacul în piețe și nu cred că este vestitor mai mare al toamnei. Sper să vă placă meniul și să vă dea poftă la gătit!
Luni:
Micul dejun: Toast cu ouă poșate și somon (în ofertă somon norvegian Fresh Fish -23%, preț 6,99lei/100g)
Prânz/cina: Gratin cu broccoli (în ofertă broccoli -30%, preț 7,99lei/500g, cheddar ras Milbona -25%, preț 12,99lei)
Marți:
Micul dejun: iaurt cu crumble de mere și prune (în ofertă iaurt degresat high protein, 15.99lei/1kg, mere roșii -20%, preț 4,29lei/kg)
Prânz/cina: pui la cuptor cu orez și ciuperci (în ofertă jumătate de pui La provincia, 2,31lei/100g)
Miercuri:
Micul dejun: lipie cu omletă și cheddar (în ofertă cheddar ras Milbona -25%, preț 12,99lei)
Prânz/cina: paste cu sos de roșii și ciuperci (în ofertă sos pentru paste Combino 5 la preț de 3, 4,55lei/400ml, spaghete din griș de grâu dur Combino 3,81lei/600g)
Joi:
Micul dejun: budincă de chia cu mango (în ofertă mango -35%, preț 4,49lei/buc)
Prânz/cina: șnițel din piept de pui (în ofertă șnițel din piept de pui -17%, preț 3,29lei/100g, salată -25%, preț 4,49lei/kg)
Vineri:
Micul dejun: baba ganoush
Prânz/cina: tocană de fasole de post
Sâmbătă:
Micul dejun: budincă proteică cu afine (în ofertă cottage cheese 10,99lei/400g, afine 6,49lei/125g)
Prânz/cina: focaccia cu pastă de ton (în ofertă bucăți de ton Nixe 59,90lei/1705g)
Duminică:
Micul dejun: waffles cu iaurt și fructe proaspete (în ofertă banane -31%, preț 4,79lei/kg, afine 6,49lei/125g)
Prânz/cina: supă cremă de dovleac și feta, burgeri cu chifle homemade și pulled pork (în ofertă cotlet de porc fără os -24%, preț 2,19lei/100g).
La desertul din weekend, pentru că tot găsim banane în ofertă sâmbătă și duminic, vă recomand oricare dintre aceste două rețete de banana bread: prima e rețeta clasică, a doua e cu discard, iar a treia e cu susan negru!
