Meniu săptămânal economic pentru toată familia, inspirat din revistele cu oferte alimentare ale supermarketului pe care îl vizitez – săptămâna aceasta Lidl.
Luni:
Micul dejun: Banana split (o banană desfăcută pe jumătate, o lingură de iaurt grecesc , granola și fructe de pădure – toate stropite cu puțină miere sau sirop de agave/arțar).
Prânz/cina: somon en papillote (în ofertă somon somon XXL, preț 89,99lei/8x125g; orez bob mijlociu Golden Sun -23%, preț 4,99lei/kg).
Marți:
Micul dejun: omletă simplă cu salată de legume.
Prânz/cina: paste cu pesto Rosso sau alla Genovese (în ofertă spaghete Combino -23%, preț 1,99lei/500g; pesto Baresa rosso sau alla Genovese -20%, preț 5,99lei/190g; parmezan ras/fâșii Grana Padano Milbona -25%, preț 11,99lei/150g).
,Miercuri:
Micul dejun: crumble de mere cu iaurt (în ofertă mere Pink Lady, preț 11,99lei/kg).
Prânz/cina: pui cu sos de smântână, usturoi și parmezan (în ofertă piept de pui dezosat -18%, preț 16,99lei/650g; cartofi albi -33%, preț 7,99lei/sac de 5kg; parmezan ras/fâșii Grana Padano Milbona -25%, preț 11,99lei/150g).
Joi:
Micul dejun: toast cu somon afumat și ouă poșate (în ofertă somon file bio Nautica -17%, preț 18,90lei/100g).
Prânz/cina: tocană vegană cu linte și cartofi dulci (în ofertă baby spanac -20%, preț 3,99lei/100g).
Vineri:
Micul dejun: budincă proteică cu banane
Prânz/cina: quiche cu somon și broccoli (în ofertă broccoli -27%, preț 5,99lei/500g; somon file bio Nautica -17%, preț 18,90lei/100g; cheddar Milbona -20%, preț 11,99lei/250g).
Sâmbătă:
Micul dejun: focaccia (cu maia, cu drojdie sau cu discard) cu ouă fierte, legume și brânzeturi.
Prânz/cina: scăricică de porc cu cartofi copți și salată (în ofertă scăricică de porc marinată 2,69lei/100g; cartofi albi -33%, preț 7,99lei/sac de 5kg).
Duminică:
Micul dejun: waffles cu iaurt și fructe proaspete
Prânz/cina:
– ciorbă cu perișoare (în ofertă carne tocată amestec preț 23,99lei/900g)
– salată Caesar (în ofertă piept de pui dezosat -18%, preț 16,99lei/650g; parmezan ras/fâșii Grana Padano Milbona -25%, preț 11,99lei/150g; file de anșoa -28%, preț 7,49lei/80g).
Pentru desert, cu portocalele încă în sezon și în ofertă (sunt reduse cu 31% și costă 4,79lei/kg) vă recomand portokalopita!
Disclaimer: Acest articol nu este sponsorizat sau în alt fel asociat cu magazinul Lidl! De asemenea, parte dintre oferte sunt valabile cu Lidl Plus.
